Tilbud & livstilsændrende forløb til dig

Unikke tilbud til den seriøse <3

Her på denne side kan du løbende se tilbud & pakkeløsninger:

Er der noget du savner – så kontakt mig, så skræddersyer vi evt. en pakkeløsning til dig

 

LIVSSTILSÆNDRING 2019

ET UNIKT FORLØB TIL DIG DER ØNSKER AT GØRE EN FORSKEL- FOR DIG SELV I 2019

 

NYT HOLD I HOLBÆK – Max 10 deltagere pr. hold

eneste krav – Du skal være 100 % seriøs.

Som din personlige kostvejleder og coach, starter jeg i starten i februar, et nyt hold på et livsstilsændrende forløb.
Det kan være for dig der skal tabe dig 8-10+ kilo – og for dig der lige mangler sparket til at komme videre.
Dig der bare gerne vil gøre noget godt for dig selv og din krop.
Der vil være et formiddagshold og evt. eftermiddagshold. Holdet starter når der er mindst. 5 og max 10 deltagere på hvert hold.
Det er et forsøg på, at finde ud af om der er nogen der savner denne mulighed.
Der har været et par efterspørgsler, jeg har lyttet og tænkt, og nu giver vi det en chance.

 

Nu lukkes der op for tilmeldinger, for disse 2 unikke forløb enten:

Onsdag den 20. februar fra kl. 10:30 – 12:00

Onsdag den 20. februar fra kl. 16:30 – 19:00

I 12 (+3 uger*) uger følger du sammen med mindst 5 andre og max 10 personer, et forløb hvor der fokuseres på livsstilsændring.
Alle starter med en individuel samtale hvor man også får udført et sundhedstjek (du får målt din højde, blodsukker, blodtryk og totalkolesterol, her ud over din vægt på en sladderhank. En kropsanalysevægt der måler med 99,9 % nøjagtighed din fedt procent, muskelmasse, BMR, BMI osv. )
Du får udført en personlig kostplan for 4 uger, du skal ikke tælle kalorier, alt er udregnet for dig. Herefter får du en vejledende men personlig kostplan, hvor udregninger er fortaget, men du skal selv lærer at sammensætte din kost. Selvfølgelig inkl. lækre opskrifter.
Hver uge vil vi sammen gennemgå et sundhedsemne, så du kan blive klogere på kostsammensætning, motion, motivation, sukker /cravings, og hvordan du holder din vægt i en sund balance livet igennem.
Der vil være materialer og lektier undervejs, som vil styrke dit forløb. Du får ændret vaner og viden om hvordan du vælger når du står til et arrangement, uden at du skal føle at du synder alt for meget, eller føler dig som den særlig der ikke vil spise andet end salatpynten.
Kosten du anbefales at spise, er helt almindelig kost, og kost du kan købe i alle gængse fødevarer butikker.
Hos Vælg Det Gode Liv, er der ikke noget der er forbudt, men alt med måde. Det handler ikke om at du skal forbyde dig alt det du bedst kan lide.
Hvis dette forløb lyder som noget for dig, så kontakt mig for tilmelding eller hvis du sidder med spørgsmål.
Er du til et hold senere på dagen fx aften 19 – 20:30, så er der også mulighed herfor.
Eller er du hellere til et forløb hvor du er dig selv, så er der også mulighed for det.
Jeg skræddersyer forløb så det passer til dine behov og ønsker.

 

Kort oversigt over indholdet i forløbet – 12 uger (der lægges + 3 uger oven i pga. ferie*):

  • Spørgeskemaer (udfyldes af dig) – obligatorisk
  • Kost dagbog (udfyldes af dig) – obligatorisk
  • Første sundhedssamtale (i klinikken) – obligatorisk
  • Sundhedstjek – obligatorisk
  • 4 ugers personlig skræddersyet kostplan
  • Vejledende personlig kostplan
  • Lækre opskrifter
  • 10 opfølgninger i mødelokalet på Stenhusvej 7, Holbæk
  • BodyScan hver gang – obligatorisk
  • Før/efter billede- obligatorisk
  • Fælles lukket Facebook gruppe med inspiration og motivation mv.
  • Mail til personlige spørgsmål.
  • Undervisning af ugenligt sundhedsemne
  • Midtvejs evaluering – obligatorisk
  • Afslutningssamtale – med mulighed for forlængelse hvis nødvendigt – obligatorisk
  • Mål og Evaluering af forløbet – obligatorisk
  • Afsluttende billeder og dine ord (reference) – obligatorisk

Der vil fra start, blive oprettet en unik journal i Vælg Det gode Livs online journal bookingsystem. Her vil også alle dine persondata sikres, også ifølge GPDR. Lige så billeder, resultater, kostplaner, og andre materialer.

JANUAR PRIS KUN KR: 1995.- (normal pris 5995.-)


Se flere tilbud lige her:

 

 

Bestil et tilbud eller færdig pakke

Hvis du vil vide mere om de tilbud og pakke tilbud du ser her på siden, eller ønsker at få skræddersyet der passer til dine behov og ønsker. Så kontakt mig blot i nedenstående link - Du også kan bestille med det samme.

Du er selvfølgelig også velkommen til at ringe eller skrive til mig;

22 98 96 98 - info@vaelgdetgodeliv.dk 

Infrarød Sauna Tæppe - Kombi
Vælg 60 minutter i infrarødt varmetæppe, og kombinere med 25 min. kostvejledning og BodyScan kr. 649.- (normalt 1150.-)
Individuelt vægttabsforløb
Spørgeskema & Kost dagbog Den første sundhedssamtale Sundhedstjek Ernærings & kalorie beregning Før/efter billeder Personlig mappe 8 opfølgende kostvejledninger Vejledende kostplan (tilpasset dit kcal behov) Afsluttende samtale Kr. 3495.- (Tilvalg af personlig kostplan er muligt)
12 ugers online vægttabs forløb
Spørgeskema inkl. kost dagbog. Kalorie & Ernæringsberegning. Vejledende kostplan udregnet efter dine mål og behov (personlig kostplan kan tilkøbes). Masser af opskrifter til lækre rette. Online coaching / opfølgning af dig uge efter uge. (via mail / Facebook). Facebook er en lukket gruppe, kun for dem i forløbet. Mulighed for at komme og blive vejet i min klinik i Holbæk (BodyScan) ved lille mer betaling. kun kr. 999.-
Vejledende kostplan + en kalorie & Ernæringsbereging
Få beregnet dit kalorie behov og få en vejledende kostplan der passer til dit behov. Uanset om du skal tabe dig eller tage på. Du vil blive kontaktet af vores kostvejleder inden kostplanen tilsendes. Pris 250.-
VEGANSK Omega 3 - den bedste på marked
I dag får vi alt for meget omega 6 via vores kost. Oplever du ømme muskler og led, hukommelsesbesvær m.m., så kan du være i ubalance lige som mange andre er det. Tegn et Abonnement og din 6 levering helt gratis. Kan også købes direkte i klinikken.
Personlig skæddersyet kostplan
Vælg en personlig skræddersyet kostplan, slut med at tælle kalorier og finde på. 7 dage - med 3 hovedemåltider 2-3 mellemmåltider inkl. opskrifter. Pr uge kr. kr. 500.- (kræver tilkøb af en Kalorie & Ernæringsberegning - men ved samtidig køb af flere uger får du Kcal & ernæringsberegning inkl.) Køber du 4 uger får du kr. 200.- i rabat.
Kalorie & Ernæringsberegning
Få beregnet dit daglige kaloriebehov - udfra din aktive hverdag. Få herefter beregnet kalorierne for hvor meget Protein, Fedt & kulhydrater din krop har behov for dagligt. Fx ved vægttab. Pris kun kr. 100.-
Infrarød sauna Prøvebehandling
Prøv en Infrarød saunatæppe behandling - 30 minutter og mærk hvordan behandlingen gør godt for din muskler og led, og ikke mindst forbrænding.
Infrarød Sauna tæppe - 45 min.
Infrarød saunatæppe behandling - 45 minutter. Kr. 450.-
Infrarød saunatæppe - 60 minutter.
Infrarød saunatæppe behandling - 45 minutter. Kr. 500.-
CBD - Cannabis
Olier med 2 mg CBD pr. dråbe - med og uden THC 5 og 20 % - flere produkter på vej. Balm/salve er og at finde. Kontakts Sandra for personlig vejledning