Kostplan

En kostplan er ikke bare en kostplan hos mig. Men det kan være at du ønsker en kostplan som er skræddersyet til din kropsbehov. Jeg gør meget i at skræddersy kostplaner så det er med fødevare du både kan lide og kan tåle.

De personlige kostplaner har altid en højre pris, og dette er fordi der bruges mere tid på denne, da den skal passe til den mænge kalorier, protein, fedt og kulhydrater du har behov for. Det kan også være at der skal tages hensyn til fx sygedomme som PCO & Diabetes. Eller allergier som Laktose & Gluten Intolerence.

De vejledende kostplaner jeg udføre, er beregnet ud fra det kalorie antal du ønsker, men den er ikke skræddersyet så den passer 100 % til det behov din krop har.

For begge typer kostplaner, slipper du for at tælle kalorier. Og det er altid med henblik på almindelig fødevare du køber i almindelige butikker.

Dog udfører jeg også kostplaner med kosttilskud, hvor der er taget hensyn til erstatningsmåltider, så som proteinpulver / diæt shakes.